Arkadaşlar herkes kilo vermeye calısır ama bende kilo alamama sorunu var.O yüzden tip tam oturmuyor,güçsüz kalıyorsun :o Ne kadar cok yersem yiyeyim kilo alamıyorum ya da ben yeme planlarımı yanlıs yapıyorum(50 kiloyum düsünün artık halimi). sizde de böyle problem var mı?Birlikte paylasalım... Ayrıca böyle bir problem basından gecmis olanlardan da cözüm bekliyorum.

Boyun Kaç? Benim Boy:1.72 Kilo:58

benim boy 1.67 kilo 50 üfleseler uçucam ben de bir çözüm bulamadım:D

Orjinal Mesajı Yazan: CrAzY_YiqiT benim boy 1.67 kilo 50 üfleseler uçucam ben de bir çözüm bulamadım:D Benimkide 1.67 :D

Beden Kitle İndeksi Tıkla!! Yiğit Zayıfsın Be Koçum Tıkın Biraz:)

bana zayıfsın diyene bak:D sanki çok kilolu ya:D tıkınıyorumda çok ahreketliyim hemen yakıyorum bu aralar biraz slowlaşayım:D ayrıca yolladığın lnke göre 2 kilo almam şart:D

Ben 170 boyundayım ve 57 kiloyum. Aynı sorun bendede var. 1 kilo alıyorsam 2 kilo veriyorum (Mehter takımı gibi). Edit: Benimki normalmiş.

** bende aynı sorun var bir türlü kilo alamıyorum gerçi ben çok zayıf değilim benim kilom normal ben 60 kiloyum ama biraz daha kilo almak istiyorum... **

65 Kilo Olsam Tam Süper Olcak:)

Bu Aralar Benimde En Acilinden Kilo Almam Lazım, Ama Kalıcı Bir Çözüm Bulamadım.Çok Yemek Yeme İle Kilo Alınamıyor :) Farklı Bişeyler Var.

Kilo Alırken Sporuda Bırakmamak Lazım. Yağ Kütlesi Olarak Dolaşmak Hoş Bişey Olmasa Gerek.

Kilo almak

Curcuna

Fazlalık:confused:

Gayet Normal 1.82 Ye 78...

cracks

hayır 5-6 kilo fazlası var:) boyunun son 2 hanesinden 10 sayı eksikmi ne olması gerekiomuş.en fazla o rakammış.

Curcuna

Hayır İlk Sayfada Beden Kitle İndeksi Var Ona Göre Tam Sınırda:D

Milanbaros

benim 168 boyum war ve 56 kiloyum :O

Edit:Şimdi gördüm onu son 2 hanesinden 10 eksikse benim ki tam:)

gencfbdaywalker

göbek bölgesinde yeterince fazlalığım var :D

Cesc

1.93 70 kilo :s

1 yıl önce bir hastalık nedeniyle 52 kiloya düşmüştüm ta. Sora 70e kadar çıkabildim, yavaş yavaş almaya çalışıyorum. Çok yiyorum ama az alıyorum..

Anxiety

1.67 cm.

56 kilo.

Benim duyumlarıma göre boydan 11 eksik olmalıymış.Örnek vermek gerekirse bu şahıs ben oluyorum. :D

cracks

göbak yaptım bende.spora başlıcam en kısa sürede:)

..Nicklas..

Boy 1,70 kilo:48 var mı benden zayıfı :P

_TaYLaN_

ben 1.81'im 62 kilo gayet memnunum ama annem cok zayifsin diyor...

RentleSsPR

arkadaslar son zamanlarda kilo alıyorum nasıl mı?

Bende vitamin eksikliği varmıs bunu biliyordum aslında öncedende bir kac vitamin hapı denedim ama ise yaramadı,annem bu sefer çinko eksikliğine iyi gelen bir vitamin icirdi.bir haftadır düzenli iciyorum iştahım baya acıldı ve 2-3 kilo da aldım.

..Nicklas..

Orjinal Mesajı Yazan: Stewie

arkadaslar son zamanlarda kilo alıyorum nasıl mı?

Bende vitamin eksikliği varmıs bunu biliyordum aslında öncedende bir kac vitamin hapı denedim ama ise yaramadı,annem bu sefer çinko eksikliğine iyi gelen bir vitamin icirdi.bir haftadır düzenli iciyorum iştahım baya acıldı ve 2-3 kilo da aldım.

Ben hergün 1,5 yada 2 kebap yiyerek alıyorum :D

mamo

Dostum sana Weight Gainer almani tavsiye ederim, spor magazalarinda yada fitness centrum'lerinde bulabilirsin bu tozu. Bunu sütle karistirip iciyorsun bunun icinde protein,(creatin) ve bol miktarda vitamin mevcut. Kilo almak istiyorsan aksamlarida yemek yemen lazim, tabi bunu asiriya kacmadan yapmak gerek yoksa migde sorunlari yasiyabilirsin. Ama sen günde en az 3 ögün yemek KESIN yemen lazim eyer bunu 4-5 ögüne cikarirsan ve weight gainer de alirsan ve tabiki SPOR yapmanida öneririm, bu sabah yada aksam üstü yürüyüsde olabilir ama kesin spor yapmalisin bu dediklerimi yaparsan emin ol kilonuda alirsin sagliklida yasarsin...

Cesc

Orjinal Mesajı Yazan: Stewie

arkadaslar son zamanlarda kilo alıyorum nasıl mı?

Bende vitamin eksikliği varmıs bunu biliyordum aslında öncedende bir kac vitamin hapı denedim ama ise yaramadı,annem bu sefer çinko eksikliğine iyi gelen bir vitamin icirdi.bir haftadır düzenli iciyorum iştahım baya acıldı ve 2-3 kilo da aldım.

Bizimkiler de bana amwayin vitaminlerinden almışlar ama kilodan deil, çabuk halsiz düşmemem için. C ve b kompleks die 2 çeşit. mamo; önerdiğin tozu araştırcam, saol:)

Curcuna

Bi Ara 60 Kiloya Çıkmama Rağmen Yine 58 Oldum Off Be Off...

LuNaT1C

Ya öf ben de 1.70e 50 kilo o sitede 17 çıkıyor demek oluyorki çok zayıf 55 olmam lazım anca 19 oluyor :ühü:

Immune

Çevremdeki gözlemlerime dayanarak söylüyorum:Yemek yeme(me)nin kilo alma(ma)ya katkısı %15-20 civarlarında.Tamamen bünyeyle ilgili.Yani ben de tüm yaz yedim içtim sonra ya yattım ya pc başında oturdum.Ama tık yok hala aynı civarlardayım.Bazılarına bakıyorum iki lokma fazla yese alıyo 3-4 kilo :)

Bu arada boy 171 kilo(sanırım) 60 benim de.

fifa_mania_99

arkadaslar ben 1.78 boyundayim ve 63 kiloyum ama zayif gosteriyorum. sporami baslasam acaba:D herneyse bu siteden olctum normal dedi kiloma ama 5 kilo daha almak istiyorum. en etkili yol sizce nedir?

« Önceki Sayfa