** KARPUZU AÇ KARNINA TÜKETİN... ** Yazın vazgeçilmez meyvesi karpuzun yararları çekirdeğinde gizli. İşte faydaları; ** Lezzeti ve serinletici özelliği nedeniyle yazın en fazla tercih gören meyvesi karpuzun, açken tüketilmesinin daha faydalı olduğu, ancak karbonhidrat içermesi nedeniyle kilo problemi olanların dozunu kaçırmaması gerektiği bildirildi. ** Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokronoloji ve Metobalizma Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Sert, yaptığı açıklamada, karpuzun iyi bir diyet meyvesi olmakla birlikte, karbonhidrat içeriğinin de unutulmaması gerektiğini belirtti. Yüzde 90'ı su olan karpuzun tüketildiğinde tokluk hissi veriyor. İyi bir lif kaynağı olduğu için bağırsak hareketlerini düzenleyen karpuz günde en az bir ya da iki porsiyon tüketilmeli Lezzetinin yanı sıra, vitamin değerleriyle de karpuz çok yararlı bir meyve. Özellikle fazla tok değilken karpuz tüketmek, özelliklerinden daha çok yararlanmanızı sağlıyor. Yemekten hemen sonra tüketilen karpuz dolu midede rahatsızlık yaratabiliyor bu yüzden uzmanlar, aç karnına tüketilmesi öneriyor. Karpuz, protein, yağ, karbonhidrat, demir, selüloz, kalsiyum, fosfor, A vitamini, C vitamini ve potasyum içeriyor. C vitamini ve antioksidan özelliği ile çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan Beta karoten içeriyor. İçerdiği yüksek potasyum kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Bu nedenle tamamı olmasa da karpuzun en azından bir bölümü çekirdeğiyle tüketilmeli. Ancak, çekirdeğini çok fazla tüketmek de bu kez kabızlık sorunu yaratabilir. ** ÇEKİRDEĞİNİ DE ÇIKARMAYIN ** * (Sende şeyini çıkarma istersen.) * Karpuz çekirdeklerinin de içinde bulunan '' ** Cucurbocitrin ** '' adlı maddenin kan basıncını düşürmede ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesinde etkisi var. Karpuz, su, madensel tuzlar ve antioksidanlar açısından da zengindir. Böylece vücudu temizleyici bir özelliği var. Böbrekleri çalıştırıyor, idrar söktürüyor. Böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını temizliyor. Yani kum ve taştan şikayeti olanlara öneriliyor. B ve C vitamini içermesi de diğer artıları. Az miktarda da olsa barındırdığı ''likopen'' maddesi kalbi enfaktüs tehlikesine karşı koruyor. Karpuzun besin değerinin diğer birçok besinde olduğu gibi kabuğunda saklı. Bu nedenle uzmanlar, mümkün olduğunca kırmızı etli kısmın altındaki beyazımsı kısmının da tüketilmesini öneriyor...

işe giderken karpuz varsa sabah başka bişe yemiom saten.benim bi porsiyonum kocaman bi tabak dolusu oluo.o ayrı tabi:D

Orjinal Mesajı Yazan: cracks işe giderken karpuz varsa sabah başka bişe yemiom saten.benim bi porsiyonum kocaman bi tabak dolusu oluo.o ayrı tabi:D Ya zaten insan yemeye doymuyo ki.:) Beyaz peynirle güzel oluyo diye tavsiye edenler oldu ama ben denemedim.Deneyenler beni aydınlatırsa güzel olur.

Bnde çk duydum peynirle güzel oluyo die de, hiç denemeye cesaret edemedim

Şimdi duydum.Peynirle kilo yapıyomuş zaten.Boşverin.Hiç denemeyin. :)

Orjinal Mesajı Yazan: ĸAdι®_jĸ Şimdi duydum.Peynirle kilo yapıyomuş zaten.Boşverin.Hiç denemeyin. :) Oo, o zmn deneyim:)

nee peynirle denemedinizmi.abi manyaksınız siz ya.en kısa zamanda deneyin.birbirine uyan nadir 2lilerdendir.alternatif olarak ekmekte yeniebilir.bi yiyin daya yemiceksiniz peynirsiz:) ben oldum olası peynirle yediğimi bilirim.siz böle diince şaştım

geçen hafta ayıptır söylemesi 4 günde 3 karpuz 3 kalıp beyaz peynir bitiren biri olarak konuşuyorum.:D bu sene okadar çok karpuz yuedimki son 5 yılın ortalaması ile aynı nerdeyse bu seneki:) serinletmeside doğrudur.karpuz yemediim günler daha çok terlediimi farkettim. ne övdüm ulan:):D

Orjinal Mesajı Yazan: ĸAdι®_jĸ Şimdi duydum.Peynirle kilo yapıyomuş zaten.Boşverin.Hiç denemeyin. :) Yalan Hep Peynirle Yerim Gram Kilo Almadım:D

Karpuz Açken Serinletiyor.

Ume

karpuzu ile ünlü d.bakır'da yaşamama rağmen karpuzun tadını bilmem o kadar alırlar ama ben ağzıma bile sürmem evde nedenini bende bilmiyorum heralde çekirdeklerinden dolayı yemek istemiyorum.. ama tadını bilmiyorum

Cesc

Orjinal Mesajı Yazan: Ume

karpuzu ile ünlü d.bakır'da yaşamama rağmen karpuzun tadını bilmem o kadar alırlar ama ben ağzıma bile sürmem evde nedenini bende bilmiyorum heralde çekirdeklerinden dolayı yemek istemiyorum.. ama tadını bilmiyorum

Tadını bilmio msn?:eek:

Venom

Umut sen yaşamıyorsun.

Ume

harbi o kadar güzelmi ya :confused: o kdr güzel görünmüyo belki denerim:)

cracks

yaşama sen:) az önce bi büyük tabak bitirdim:D

Cesc

Hamitle karpuzlarımızı yarıştırdık:D İşte Hamit'inki: :D

Benimkide onda bekliorz:D

cracks

onunki tamamı ve yarısıydı.benimki bi bölümü 6-7de 1i nerdeyse:D

ama çok eğlendik orası ayrı:D

Cesc

Aşırı eğlenceliydi. Şimdide peynirle afiyetle yiyoruz:D

Anxiety

Valla gülüyorum. :D

SCN Gelenksel Yaz Karpuz Festivalleri adı altında karpuz yarıştıralım.1. belli tabi ama 2. merak konusu. :P

Cesc

Bide bizi düşün:D Koptuk:D:D

Olm kestim karpuzu ya:(:D Söleseydin saklardım onu. Onun gibi bulmak zor ya:) Ama yinede yarıştırabilirz. Kesik de olsa iddialıyım:D

cracks

hayatımda gördüğüm en büyük karpuzdu.20 kiloluk terazi tartmamış:D

ŞANLI_

Karpuzu Çekirdekleriyle Yerim. :) Ara Öğünlerde Genelde. Güzelim Ayvalık Tostları, Boyozlar, Simitler, Kumrular... varken tercihlerim arasında bile değildir karpuz Kahvaltıda..

Peshayat

Shot at 2007-07-15

16 sene onceye donuyoruz Enes in Kucuklugu :)

ŞANLI_

Pezo enes 16 sene önce yani 1 yaşındayken böle bi halde olabilir mi sence ? Çık Çık Çık ..

Peshayat

Orjinal Mesajı Yazan: ΒęŠŢτ™ 7·ЯỖИДŁĐỖ·®

Pezo enes 16 sene önce yani 1 yaşındayken böle bi halde olabilir mi sence ? Çık Çık Çık ..

Uff be ulas..

« Önceki Sayfa