c_R_a_Z_y_r_O_n_A_L_d_O Ya bi turlu guzel bi antreman yapamadim bi antreman programi olan varsa gonderebilirmi
emcey ewt katılıyorum, yardım edebilirmisiniz? , takımım çok ii ama ii bir antreman programı yok yardımlarınızı bekliyoruz
