ugur35 Evet beyler herkes kendi sıçramasını yazabilir diye düşündüm. Birde allah vergisi mi yoksa çalıştınız mı? Çalışma programınız nedir? Evet buyrun; ben 75cm sıçrıyorum 1 sene çalışarak yaptım.Siz de yazın bakalım...
TheFahrix 75cm; bacak düz, topuktan yere kadarsa iyi. Boy kaç? Bu arada ben hiç çalışmadım ama yaklaşık 3 yıl önce amatör bir klüpte oynuyordum. 65-70 falan zıplıyordum... Şimdi biraz ham durumdayım o kadar yapamam. Biraz çalışmalıyım... :D
Overkill 65-67 cm civarı ki ben uzun süredir darüşaffaka'da oynuyordum, bu aralar okula ağırlık vermek için bıraktım. 75 için bayağı uğraşmış olmalısın..
ChR0mE Eskiden futbol oynıyodum oradan yaptığım bacak kası sayesinde 1.70 im 43 cm parmak ucundan dirseğe kadar 170+43=213 hade parmak uçlarımla ve ayakkabıyla 15 cm desek 213+15=228 3.05 'e kasınca dokunuom 305-228=77cm eder zıplamam.pivotta zıplama programı var yakındada onu uygulucam bide kilo verdimmi ii olcak çünkü 1.70 boy kilo 70 ..
TheFahrix Steve Francis gibi zıplayan var mı aranızda? Adam ufacık boyuyla deli gibi smaçlar vuruyor... :D
Overkill Orjinal Mesajı Yazan: TheFahrix Steve Francis gibi zıplayan var mı aranızda? Adam ufacık boyuyla deli gibi smaçlar vuruyor... :D öyle biri olsa heralde bizim aramızda olmazdı, varmı aramızda nba'dye oynayan :) ..
NecromanceR Profesyonel iken , 5-6 sene çalışmalarımın sonunda 80cm zıpardım . Boyda 1.92 . baya iyi olurdu . Ama sakatlandım . İmdi 40cm zor ...
ugur35 Boyum 1.82 75'i yapmak 1 senemi aldı söylemiştim. Sonuçta gerçek çembere çift el smaç vurabiliyorum. :o (Aramızda kalsın ama maçta vurunca acayip karizma oluyo. :D Pivot'taki çalışma programını öneririm. ;) )
Overkill Orjinal Mesajı Yazan: NecromanceR Profesyonel iken , 5-6 sene çalışmalarımın sonunda 80cm zıpardım . Boyda 1.92 . baya iyi olurdu . Ama sakatlandım . İmdi 40cm zor ... dizlerini bükmeden topuğunla yer arası 80 cm ise çok iyi valla helal olsun..
CaRMeLoAnTHoNy Bi dahaki yıl bizim okulun basket takımında oynayacam o zaman en az **70** cm zıplarım herhalde haftada 4-5 antrenman olursa..
BiganT 55-60 zıplıyom 1.70 boy 72 kilo yum pivot taki çalışmaları yapıyorum bayaa gelişiyo bi kere 85 zıpladım uçtum blok koydum turnuva maçında şampiyon olduk sayemde hehehe
RIP Pivot ne hangi pivot.Ben asıl şunu merak ediyorum herkes ayakkbabı çok farkediyo diyo sizce çok faydası oluyomu :confused:
NecromanceR Orjinal Mesajı Yazan: Overkill dizlerini bükmeden topuğunla yer arası 80 cm ise çok iyi valla helal olsun.. Eskidendi be hocam . 5-6 yıl çalıştım ...
ugur35 Baba valla dizleri bükmeden 80 cm, manyak bişey ya. Eskiden falan filan ama yinede iyi yani overkill'e katılıyorum helal olsun.
BiganT and1 lan zıpladıgımı nike lan zıplayamıyom bence ayakkabının farkı bu pivot ta dergi 30-31. sayfalarda var kas geliştirme felan da var