raulbravokan Arkadaşlar Be nhaziran ayında Antreman yapmaya başlıcam vücudum uygun tekniğim düşük bunu artırmam lazım nasıl yapabilirim hız,Teknik,Dayanıklılığıda söylerseniz sevinirim...Birde Ben Kendime grampon,Dizlik,Forma Fln alacağım ne kadar mal olur ???
fatihpos günde 2 defa antrenman yapman lazım 18 yasına kadar hızlandın hızlandın ondan sonra daha hız ileri gitmiyor ii krampon alcaksan diger mazlmeler le birlikte 250 300 gider
nouman_cr9 bole tek basına pek fazla bisi yapabilceqini sanmıorum ben bi klübte oynadıgım icin soluyorum..basında hoca olması lasım, saten hocada hızını vs gibi seylerini artırmanı saglayacak antrenmanlar yaptırırr..
fatihpos arkadasın dedigi gibi bi takıma yazıl hocalar seni daha ii bilgilendirir bide yemene icmene cok dikkat etmen lazım
raulbravokan Olur ama Antreman Yaparken sadece koşumu demek istiyorsunuz isabet mi ,şut çalışması mı bira açarsan
ŞANLI_ Yaşın daha çok küçük acilen bi klübe kayıt yaptır. fizik-teknik her türlü şeyi ordan öğrenebilirsin.
